Op de mountainbike is een stevige verbinding tussen jou en je fiets cruciaal voor een efficiënte rit. Of je nu een cross-country mountainbiker bent die de meest uitdagende beklimmingen niet uit de weg gaat, een Enduro-racer die bochten neemt met ongelooflijke snelheid, of gewoon op zoek bent naar een fijne rit over soepele singletracks in een trailpark, de juiste afstelling van je pedalen zal je fietservaring verbeteren.
De juiste SPD pedaal afstelling
Net als de meeste instellingen voor fietsonderdelen hangt de juiste veerspanning van Shimano SPD pedalen af van persoonlijke voorkeur. Wanneer je krachtig moet inspannen of steile en ruige terreinen beklimt dan is een stevigere verbinding met je fiets wenselijk. Gelukkig hebben de Shimano SPD pedalen een instelbare veerspanning om de perfecte mate van verbondenheid af te stemmen op jouw voorkeuren. Om jouw ideale afstelling te bepalen is het eerst belangrijk om te kijken wat meer of minder spanning doet met de verbinding.
Wat is het verschil tussen een hoge en lage veerspanning?
Een hogere veerspanning van het pedaal biedt de meest veilige verbinding tussen je schoenplaatje en het SPD pedaal. Dit zorgt voor maximale krachtoverdracht en een ‘vergrendeld’ gevoel tijdens het fietsen. Kies je voor een hoge veerspanning dan vergt het een krachtigere beweging om je fietsschoen los te klikken van je pedaal. Ervaren fietsers die gewend zijn om met SPD pedalen te fietsen hebben vaak de voorkeur voor een hoge veerspanning zodat ze agressiever kunnen fietsen. Voorbeelden zijn fietsers die meedoen met gravelraces en mountainbike World Cups, waarbij het draait om een sterke verbinding en efficiëntie tijdens het trappen. Een lagere SPD-veerspanning biedt nog steeds een stevig gevoel tussen rijder en fiets, maar maakt het losklikken makkelijker en vereist minder inspanning. Deze instelling is perfect voor fietsers die nieuw zijn met het SPD systeem en nog vertrouwen willen opbouwen met het in- en uitklikken. De lagere veerspanning is ideaal voor rustige fietsers en recreatieve rijders met een constante pedaalslag zonder grote explosieve bewegingen.
De veerspanning op SPD pedalen afstellen
Alle Shimano SPD pedalen zijn uitgerust met instelschroeven voor de veerspanning die je met de juiste formaat inbussleutel aan kunt passen. Op dubbelzijdige pedalen hebben beide zijden een instelschroef. Op enkelzijdige pedalen met een clipless top en een platformonderkant kun je met één schroef de pedalen afstellen. Afhankelijk van het model pedaal heeft deze een standaardinstelling in het midden van het bereik en kan deze instelling naar boven of beneden worden aangepast. Elke spanningsinstelling heeft een tastbare en hoorbare klik wanneer de schroef wordt gedraaid. Om de veerspanning te verhogen, draai de instelschroef naar rechts. Om de spanning te verlagen, draai de instelschroef naar links. Omdat elk pedaal afzonderlijk instelbaar is, kunnen instellingen asymmetrisch zijn. De meeste fietsers geven de voorkeur aan een gelijke spanning aan beide zijden, maar sommige renners kunnen baat hebben bij asymmetrische instellingen. Bijvoorbeeld wanneer je een blessure hebt gehad aan je been of enkel dan kan een lossere instelling aan die zijde helpen door extra comfort en een betere rijervaring.
De nieuwe instelling testen
Voordat je een fietsrit gaat maken is het handig om een testrit te maken op een rustige weg of een indoortrainer om te kijken of de spanning naar wens is. Wanneer je de inbussleutel meeneemt tijdens de testrit dan kun je onderweg aanpassingen doen als de afstelling nog niet naar wens is. Wanneer je jouw ideale instelling hebt gevonden, noteer het nummer zodat je het later kunt onthouden wat jouw voorkeur is. Om het nummer te achterhalen begin je bij je favoriete instelling en tel je vervolgens hoeveel klikken het kost om de schroef helemaal naar links te draaien (naar de meest losse instelling). Noteer het aantal klikken en draai de schroef dan terug met hetzelfde aantal klikken naar de begininstelling.
