SPD (Shimano Pedaling Dynamics) verwijst naar een type clip-in pedalen. Clip-in pedalen worden ook wel 'klikpedalen' genoemd. Deze pedalen worden gebruikt in combinatie met fietsschoenen die voorzien zijn van schoenplaatjes die aan de zool van de fietsschoen zijn bevestigd. Het SPD-schoenplaatje wordt met twee bouten aan je fietsschoen bevestigd. (Een ander pedaalsysteem, genaamd SPD-SL, gebruikt drie bouten). Je klikt daarbij het schoenplaatje in het pedaal, zodat je schoen verbonden is met het pedaal terwijl je fietst. Deze pedalen worden gebruikt in combinatie met SPD-compatibele fietsschoenen waarop SPD-schoenplaatjes gemonteerd zijn. Welk type pedaal geschikt is voor jouw fietsschoenen hangt dus af of je SPD of SPD-SL compatibele fietsschoenen hebt. De meeste mountainbike-, stadsfiets- en indoorfiets gebruiken SPD klikpedalen.
Wat zijn de voordelen van Shimano SPD pedalen?
Op de fiets merk je meteen de voordelen van het inklikken in de pedalen. Je kunt met een hogere trapfrequentie trappen, met een verbeterde krachtoverdracht en een betere efficiëntie. Het voelt ook stabieler aan. Door je voet stevig in de juiste positie op het pedaal te verbinden, kun je harder en sneller trappen zonder bang te zijn dat je voet van het pedaal afglijdt. Het inklikken kan ook je trapbeweging en de gebruikte spieren veranderen. De stevige verbinding maakt het mogelijk om door de eerste helft van je trapbeweging naar beneden te duwen en door de tweede helft omhoog te trekken, waardoor je verschillende spieren gebruikt.
Wat is het verschil tussen SPD en SPD-SL pedalen?
Het schoenplaatje dat gebruikt wordt bij SPD-clip-in pedalen is kleiner dan de plaatjes die gebruikt worden bij SPD-SL pedalen. Het schoenplaatje is ook verzonken, wat betekent dat het gelijk ligt met de zool van je schoen. Beide eigenschappen maken lopen gemakkelijker. Het beschermt ook het schoenplaatje tegen slijtage.
Hoe gebruik je Shimano SPD pedalen?
Als het gebruik van klikkenpedalen nieuw voor je is, wil je misschien oefenen op een hometrainer of op een open plaats om de beweging onder de knie te krijgen voordat je de weg of het terrein op gaat. Met wat oefening wordt het inklikken en losmaken steeds makkelijker, totdat het vanzelfsprekend wordt. Inklikken doe je door het pedaal om te draaien naar de clip-in-compatibele kant. Positioneer je voet zodat het schoenplaatje uitgelijnd is met de clip op het pedaal en druk naar beneden en iets naar voren. Je hoort een klik zodra je voet vastzit. Om je voet van het pedaal los te maken, draai je je hiel van je fiets weg om los te koppelen.
