SPD SL (Shimano Pedaling Dynamics Super Light) pedalen verwijzen naar een bepaald type clip-in pedalen. Clip-in pedalen worden ook wel klikpedalen genoemd en deze pedalen worden gebruikt in combinatie met fietsschoenen die SPD SL schoenplaatjes aan hun zolen bevestigd hebben. Het SPD SL schoenplaatje wordt met drie bouten aan je schoen bevestigd en je klikt het schoenplaatje in het pedaal, zodat je schoen verbonden is met het pedaal terwijl je fietst. Niet elke fietsschoen is geschikt voor SPD SL pedalen. Er is namelijk nog een ander klikssysteem, namelijk SPD en dat systeem heeft een ander type schoenplaatje die veel gebruikt worden op een mountainbike, stadsfiets en indoorfiets . Dit in tegenstelling tot de SPD SL pedalen die juist weer vaak in combinatie met wielrenschoenen en triatlonschoenen worden gebruikt.
Wat zijn de voordelen van Shimano SPD SL pedalen?
De voordelen van het gebruik maken van een inkliksysteem zul je snel merken als je op de fiets stapt. Je kunt met een hogere trapfrequentie trappen, met verbeterde krachtoverdracht en betere efficiëntie. Als je je voet stevig positioneert en vastzet op het pedaal, kun je efficiënter en krachtiger fietsen zonder je zorgen te maken dat je voet wegglijdt. Je trapbeweging zal waarschijnlijk ook soepeler worden wanneer je fietsschoenen zijn inklikt, omdat de stevige verbinding het mogelijk maakt om door de eerste helft van je trapbeweging naar beneden te duwen (waardoor je meer gebruik maakt van je quadriceps) en door de tweede helft omhoog te trekken (waardoor je meer gebruik maakt van je hamstrings).
Wat is het verschil tussen SPD SL en SPD pedalen?
Het SPD-SL-schoenplaatje dat wordt gebruikt in combinatie met de daarbij horende SPD SL pedalen is groter dan de plaatjes die bij SPD clip-in pedalen worden gebruikt. Met een breder pedaalplatform en meer contactoppervlak tussen het pedaal en het plaatje op je schoen wordt je trapbeweging stabieler. Lopen in schoenen met SPD-SL-schoenplaatjes is aan de andere kant wel iets lastiger omdat het plaatje uitsteekt uit de zool van je schoen. De SPD schoenplaatjes zijn juist geïntegreerd, omdat je op een mountainbike bijvoorbeeld vaker afstapt tijdens het fietsen om te lopen.
Hoe gebruik je Shimano SPD SL pedalen?
Als je nieuw bent in het inklikken in pedalen, wil je misschien oefenen met het inklikken en losmaken van de om de beweging onder de knie te krijgen voordat je de weg op gaat. In- en uitklikken is niet moeilijk en als je dit een aantal keer op een veilige plek hebt geoefend dan voelt het al snel natuurlijk. Je kunt alleen inklikken in SPD-SL pedalen aan één kant van het pedaal. In plaats van het pedaal om te hoeven draaien, kun je erop vertrouwen dat je inklikpunt altijd in dezelfde positie staat – naar boven gericht. Plaats de voorkant van het plaatje in het verankeringspunt aan de bovenkant van het pedaal en druk naar beneden en iets naar voren. Je hoort een klik zodra je voet stevig vastzit. Om je voet uit het pedaal los te maken, draai je je hiel weg van je pedaal om los te koppelen.
